В рамках реализации программы Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни заведующая приемным отделением Грозненской ЦРБ Фатима Хаджиева стала спикером программы Pro-дело, которая вещает на частоте 105.
В рамках реализации программы «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни» заведующая приемным отделением Грозненской ЦРБ Фатима Хаджиева стала спикером программы «Pro-дело», которая вещает на частоте 105.4 FM радио Грозный. Она ответила на вопросы ведущей Селимы Хасбулатовой.
Темой обсуждения стала неделя продвижения активного образа жизни, которая в России проходила с 9 по 15 января 2023 года. Цель мероприятия - повышение информированности населения о важности физической активности.
Как рассказала Фатима Хусейновна физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни. Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.
Как отметила Фатима Хусейновна повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.
Регулярные занятия физической культурой способствуют укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности, тем самым позволяют сформировать навыки и привычки к здоровому образу жизни. Благодаря активной мышечной работе, снимается перенапряжение отдельных органов и систем. Улучшается процесс газообмена, кровь циркулирует по сосудам быстрее, а сердце работает более эффективно.
Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония, подчеркнула врач.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: