Лучшая защита от инфекций — вакцинация. Но известно более 200 возбудителей острых респираторных вирусных инфекций, а вакцина есть только от гриппа. Поэтому остается надеяться на собственные защитные силы организма — иммунитет.
Улучшить работоспособность иммунной системы поможет прием витаминов. Большинство витаминов мы получаем только из продуктов питания. Но из-за неправильного питания, сидячей работы и отсутствия прогулок на свежем воздухе мы недополучаем нужных витаминов и микроэлементов.
В карточках для вас собрали информацию об основных витаминах, их роли в укреплении иммунитета и продуктах питания, в которых они содержаться. Сохраняйте, чтобы не потерять!
НЕОФ ПАБЛИКИ, ТГ-каналы (+Афиша, ОПК)
Сезон гриппа и простуды уже начался! Но есть еще время изменить свой рацион так, чтобы прокачать свой иммунитет и подготовиться ко встрече с вирусами. Листайте карусель️
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: